|
 Várgesztes-Tapolca- Solymosi Antal-
Certified Pilates Instructor, American Fitness Professionals & Associates-
USA, Pilates Institute- England. A Pilates oktatók egyik legjobbja.
Végzettségével a világ minden részén oktathatja és oktatja is ezt az egyre
népszérűsödő mozgásformát. 2007
novemberében látott napvilágot az első Pilates DVD, utána jött a következő, amely ízületkímélő jelleggel készült. Az
érdeklődés folyamatos. Miért? Dr. Tar József
és Szilvia címemre küldött leveléből kiderül.
PILATES ÉS A
CSONTRITKULÁS
Dr. Tar József
és Szilvia beszámolója
 2009. február
17-én vágtunk neki Szilvával a Solymosi Antal által „hangszerelt” Pilates
tornának. Amikor először megnéztük a DVD-t, azt gondoltuk, hogy ez aztán
könnyen fog menni. Tévedtünk. Egyrészt a merevségem miatt nem tudtam minden
gyakorlatot elvégezni, másrészt 20 perc után csorgott rajtam a víz és nem volt
erőm befejezni a 45 perces gyakorlat sorozatot. Azzal vigasztaltuk magunkat, hogy
majd a 30. gyakorlás után már biztosa minden menni fog. Így is történt. Ma már
a 209. torna van soron és beszámolhatunk az elért eredményekről.
 Tegnap
csontsűrűség vizsgálaton voltunk Szilviával (67). Nem akartunk hinni a
szemünknek, amikor megláttuk az eredményeket.
Amíg a csípő és alkar csontsűrűsége mindkettőnknél 1-2 százalékot
csökkent, addig a gerinc csontsűrűsége Szilviánál 5,5 nálam 4 százalékkal nőtt.
Az értékelést végző főorvossal egyetértésben, ezt a Pilates torna remek gerinchajlító,
feszítő, csavaró gyakorlatainak tulajdonítottuk. Mindketten nagyon boldogok
vagyunk és újabb hatalmas impulzust kaptunk a torna folytatásához.
A Pilates torna
más hatásaival is szembesültünk. A 30. torna után már minden egyes alkalom
egyre élvezetesebbé vált és remek közérzetet teremtett.
 Szilvia hosszú
ideje bajlódott váll és derék fájdalmaival. Próbálkozott fizikoterápiával,
akupunktúrával, speciális izomnyújtó tornával, de a javulás minden esetben csak
időleges volt. Örömmel tapasztaltuk, hogy a Pilates torna tartósan
fájdalommentes állapotot eredményezett.
Az Én (73)
tapasztalataim is nagyon kedvezőek. A váll és derék fájdalmaim teljesen
megszűntek. Már nincs gondom, hogy egy követ elhajítsak, fájdalommentesen tudom
tenni. A külső megfigyelő számára is érzékelhető eredmény, hogy "öregesedő"
járásom könnyeddé, fiatalossá vált.
Minden okunk
megvan rá, hogy a Pilates tornát szorgalmasan folytassuk. Mindenkinek
meggyőződéssel ajánljuk.
Várgesztes,
2011. február 23.
Dr. Tar József
és Szilvia DVD- fotók: Solymosi Antal
| 
